Zašto sanjamo i šta nam podsvest zapravo poručuje?

Provedemo otprilike trećinu svog života spavajući, a od toga dobrih šest godina provedemo sanjajući. Ipak, snovi su i dalje jedna od najvećih misterija ljudskog uma. Da li su oni samo nasumične slike koje mozak stvara dok se odmara ili imaju dublje značenje?

Od proročanstava u drevnim civilizacijama do Frojdovih teorija o skrivenim željama, ljudi su oduvek pokušavali da dekodiraju poruke iz noćnog sveta. Danas nauka ima neka objašnjenja, ali magija snova i dalje ostaje netaknuta.

Evo šta se zapravo dešava u vašoj glavi kada ugasite svetlo.

Zašto uopšte sanjamo?

Naučnici još uvek nemaju jedan konačan odgovor, ali postoji nekoliko vodećih teorija.

Prva teorija kaže da su snovi način na koji mozak obrađuje informacije. Tokom dana bombardovani smo hiljadama utisaka, lica i podataka. Dok spavamo, mozak sortira te podatke – bitne stvari prebacuje u dugoročnu memoriju, a nebitne briše. Snovi su, u ovom slučaju, samo nuspojava tog procesa čišćenja.

Druga teorija je emocionalna terapija. Snovi nam pomažu da preradimo teške emocije u sigurnom okruženju. Zato često sanjamo stresne situacije ili ljude sa kojima imamo nerazrešene odnose. To je način na koji se naša psiha leči.

Snovi se najviše dešavaju tokom REM faze sna (faza brzog pokretanja očiju). U toj fazi, naš mozak je aktivan skoro isto kao i kada smo budni, ali su nam mišići potpuno paralizovani kako ne bismo fizički odglumili ono što sanjamo.

Najčešći snovi i njihova značenja

Iako svaki san zavisi od pojedinca, postoje univerzalni motivi koje sanjaju ljudi širom sveta, bez obzira na kulturu. Psiholozi veruju da oni ukazuju na specifične strahove ili želje.

Padanje je jedan od najčešćih snova. Obično ukazuje na to da osećate kako gubite kontrolu nad nekim aspektom svog života, bilo da je u pitanju posao, veza ili finansije.

Ispadanje zuba je vrlo neprijatan san koji se često povezuje sa anksioznošću. Može značiti da se plašite starenja, gubitka moći ili da ste zabrinuti kako vas drugi vide. Takođe, često se javlja kada treba da donesete neku tešku odluku.

Bežanje od nekoga ili nečega. Ako vas u snu juri čudovište, ubica ili nepoznata senka, to obično simbolizuje problem u stvarnom životu od kojeg pokušavate da pobegnete umesto da se suočite sa njim.

Kašnjenje na ispit ili voz. Ovaj san često sanjaju ljudi koji su perfekcionisti. Ukazuje na strah od neuspeha i osećaj da niste dovoljno spremni za izazove koji vas čekaju.

Lucidni snovi: Kada postanete režiser

Da li vam se nekada desilo da usred sna shvatite da sanjate? To se zove lucidni san. U tom stanju, vi ste svesni da ste u svetu snova i, uz malo vežbe, možete preuzeti kontrolu.

Ljudi koji vladaju ovom veštinom mogu da biraju šta će raditi u snu – da lete, prolaze kroz zidove ili razgovaraju sa istorijskim ličnostima. Neki ljudi koriste lucidne snove za vežbanje stvarnih veština, rešavanje problema ili jednostavno za zabavu. Postoje tehnike kako da izazovete ovo stanje, a najpoznatija je redovno proveravanje stvarnosti tokom dana (npr. gledanje u sat ili dlanove), što će vam preći u naviku i u snu.

Fenomen paralize sna

Ovo je verovatno najstrašnije iskustvo vezano za spavanje. Budite se, svesni ste svega, ali ne možete da pomerite ni mali prst. Često imate osećaj da je neko u sobi ili da vam neko sedi na grudima.

Iako deluje kao scena iz horor filma, objašnjenje je biološko. Vaš mozak se probudio pre nego što je isključio mehanizam koji parališe mišiće tokom REM faze. Halucinacije su posledica straha i mešanja sna i jave. Stanje je bezopasno i prolazi za nekoliko sekundi ili minuta.

Zaboravljanje snova

Često se probudimo sa osećajem da smo sanjali nešto neverovatno, ali već dok peremo zube, sećanje ispari. Procenjuje se da zaboravimo 90% snova u prvih 10 minuta nakon buđenja.

Ako želite da pamtite snove, najbolji trik je da držite svesku pored kreveta. Čim otvorite oči, nemojte naglo ustajati. Ostanite u istom položaju i pokušajte da uhvatite nit sna, a zatim zapišite sve čega se sećate, makar to bila i jedna reč.

Snovi su prozor u našu podsvest. Možda nam ne mogu predvideti budućnost, ali nam sigurno mogu reći mnogo o tome ko smo, čega se plašimo i šta zaista želimo.